Peruspetauspatjan vaihto älyvaahtopatjaan

Olen aina ollut herkkäuninen ja tarvinnut paljon unta, mutta ikää kertyessä asia on tuntunut korostuvan ja muuttunut entistä merkityksellisemmäksi. Ehkä siksi, että huonoja öitä kestää heikommin ja toisaalta, nukkumisen vaikutukselle on tullut yhä tietoisemmaksi. Niinpä olen parina viime vuotena panostanut entistä enemmän uneen. Ensimmäisiä askeleita oli myöhäisten iltamenojen väliin jättäminen, tai pikemminkin myöhäistä iltamenoista ajoissa … Lue lisää