13 vuotta melanoomasta

Siitä on 13 ja puoli vuotta kun ranteestani leikattiin melanoomaluomi. Olin tuolloin 22 ja niitä hetkiä, jotka muistan kristallinkirkkaasti on puhelu, jonka mieluummin olisi ollut saamatta. Olin käynyt poistattamassa hieman hassun muotoisen, mutta ei mitenkään hälyttävän näköisen luomen ranteesta juuri ennen vaihtoon lähtöä. Ajattelin ennakoivani, tulevien kuukausien aurinkoannos tuskin tekisi hyvää näkyville luomille, joten mieluummin … Lue lisää

Ruokaisa ja proteiinipitoinen välipala

Kaupallinen yhteistyö FAST Finland. Aloin vähän ennen kolmekymppiseksi yltämistä kiinnostunut ravinnosta. Parikymppisenä oli helppo porskuttaa millä tahansa mikropitsaläpyskällä, mutta ikää kertyessä on havahtunut kahteen asiaan, ensinnäkin siihen, ettei ole kehon ja jaksamisen kannalta samantekevää mitä syö. Toiseksi, elintavoilla on merkitystä terveydessä ja ikääntymisessä. Ja itse toivon voivani elää pitkän ja terveen elämän, joten haluan ainakin … Lue lisää

Arjen suosikkivälipalat x 4

Kaupallisessa yhteistyössä FASTin kanssa. Olen välipalaihminen ja ylipäätään suosin kooltaan pieniä ruokia. Sellainen perinteinen aamupala, lounas, välipala ja illallinen -malli ei ole paras itselle, sen sijaan syön useammin, mutta vähemmän kerralla. Saatan siis helposti jättää kokonaan välistä kookkaat ateriat, mutta niiden sijaan syön säännöllisesti jotain pientä. Oikeastaan olen huomannut, että kun pidän kiinni noin parin … Lue lisää